20 lat

[...] starszy jest instruktorem silowni i pomaga mi w cwiczeniach!!! To czy to jest dobry pomysl, okresla wiek!!! Taki trening jak podales moze byc dobry ale dla ludzi od ok.20 lat!!! Stary mowi ze lepiej cwiczyc w jeden trening sztangielkami a na nastepnym sztangą!!!Tylko ze musisz te treningi miec w odpowiednich odstepach czasowych (ok. 2-3 dni) [...]

[...] się przez wzomożoną akcję serca,która nie wysepuje w tradycyjnym treningu kulturystycznym.Tętno w ACT powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach).Kontrolę tętna można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych.Przykładowo:dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętnio maksymalne wynosi 200 uderzeń/min.,a [...]

Ja mam 17 lat ale to cykl nie dla mnie tylko dla kumpla ktory juz bral troche koksu, ma 20 lat, 2 lata cwiczy nie wiem ile wazy ale ma 38 w lapie.

[...] WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY10.10.10.10 przedramie UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 10.10.10.10 UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 10.10.10.10 dzien 3: klata ,nogi klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:12.10.8.6 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 12.10.8.6 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W [...]

666 juz byl taki pomysl ale jak chcesz sprawdzic czy ktos ma 20 lat? przeciez nawet 5 latek sobie moze w profilu wpisac 20 i po sprawie... HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

[...] reprezentacja, nie tylko Lewy. Chciałbym napisać tu coś mądrego, znaleźć jakiś złoty środek na tę naszą grę, ale... kompletnie nie wiem, co można z tą naszą piłką zrobić. Może należałoby nałożyć ograniczenia na liczbę obcokrajowców w klubach. Wymusić regulaminem konieczność wystawienia w każdym spotkaniu 2-3 graczy do 20 lat... Sam nie wiem.

[...] imo, ale Barnett jak Cain idzie z presją i to mogłoby zgubić Reema a Josh dalej potrafi przyjąć. Jak sobie teraz myślę to Reem serio powinien już skończyć karierę. Ponad 20 lat kariery, prawie 100 walk łącznie jak mówił, grubo ponad 10 ciężkich KO a do tego ciężkie sparingi znane z GG no i to HW (kiedyś LHW). Nie wiem czy ryzyko poważnego urazu [...]

Dla mnie nie był by to problem, gdybym wiedział że dzięki temu żył bym jakieś 20 lat więcej. Jednak że nie uzyskałem dowodów że spermidyna działa nie chce robić z siebie idioty.

Jak przedmówcy wyżej Konkretny plan treningowy,rególarność,systematyczność i dobra dieta... ostatnio sam zrozumiałem jak ważnym czynnikiem jest dieta ćwiczę 9-10 lat z przerwami i dopiero teraz myślę o cyklu na SAA 20 lat a już cykl z sustanonem za Sobą... pewnie o odbloku nawet nie było mowy chłopie jak tak dalej będziesz robił,to mały będzie Ci [...]

nie ma nic orientacyjnie.. Jak się mama postara to może wyjść z obiadku ze 2tys kcal %-) masz 20 lat, nawet jak Cię nie stać, to porozmawiaj z mamą czy tam z kim, żeby zrobiła Ci obiad taki, jak chcesz, też miałem taki problem jak miałem z 16 lat %-) Analizując Twój obiad, 100g ziemniaków, to byłby jeden średni ziemniak, jakoś nie wierzę że [...]

Duża widzą = większa pensja. Widać nie stać ich było na Ciebie wylliam %-) Lub sprzedawałeś bajki, że nie da się zrobić 20 kg w 2 tyg lub jeśli chodzi o kobiety - zrzucić bebzon chodowany od 20 lat w parę dni i to bez pocenia się %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-07-27 00:36:16

dokładnie jw drugim pudzianem już nie będziesz, zastanów sie czy warto skracać sobie życie o 20 lat dla jakiś gównianych zawodów strong w miejscowości Spaliny Wielkie już jakoś dziwnie wyglądasz, jesteś 2 lata starszy ode mnie a wyglądasz jakbyś był w wieku mojego ojca szkoda życia

A tak pozatym to moj ojciec ma starz 20 lat na silce i on mi wszystko na poczotku pomagal. I nie mow mi ze sie nie znam na rzeczy a pozatym plany na mase itp sciagam z sfd i sobie zmieniam czesci tych planow wedlog wlasnych potrzeb. porpstu zrozumcie zaczolem chodzic na silke to wazylem 45kg i wyciskalem 40 na klate bylem ciota jak h*j a teraz od [...]

1 chaos and pain FEROX 2 rozpuszczalność 5/5 3 smak 5/5 jak pierwsze carbo jakie piłem 20 lat temu 4 pobudzenie 2/5 5 pompa 2/5 6. Generalnie słabiutko ani pompy ani pobudzenia. Jedynie fajny smak ale to za mało. Kiedyś z tej samej firmy był cannibal RIOT na 1.3d i on robił Ferrox słabizna

ja mam swoje teorie których się trzymam i nie widzę sensu stosować kreatyny przed treningiem :) to tylko moje zdanie w wieku 14 lat to fakt może to trochę za szybko imo ja sam zaczynałem w tym wieku suplementację i nie widzę w tym nic złego :) pozdro Kreatynę po raz pierwszy zastosowałem w wieku 20 lat po 5 latach treningu pamiętam, że miałem mega [...]

Jego ankieta: Staż na siłce - ok. 3 lat Wiek - 20 lat Waga - 80 kg Biceps - 40cm Wzrost 180 cm Wyciskanie max - 130-135 kg To takie ważniejsze.

Tym razem powaznie. Biegasz ? To czyni cuda, chociaz u Ciebie zapewne odzywianie jest problemem. Przepraszam, ale wegetrianinem bylem 2 tygodnie, ok 20 lat temu... Mi poszly boczki w sezonie wiosennym , gdy aeroby skoncentrowalem na bieganiu. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-06-10 22:48:31

2 powody dla ktorych WARTO ! klamac w ankiecie : - WIEK - masz 17/18 lat chcesz sie lapac za koks piszesz ze masz 20 lat i juz ci chlopaki napisza cyklon - Wymiary- napiszesz ze masz 35-37 w lapie wiekszosc osob ci kaze sie za DIETANABOL WZIASC a nie za KOKS

Właśnie zmieniło się.Badam ciśnienie co 6 miesięcy poprzednie miałem 135/85.Teraz skurczowe spadło,a rozkurczowe zwiększyło się.Nie biorę żadnych suplementów.Kiedyś w wieku 20 lat brałem ale już od 3 lat nic nie biorę.Zażywam witaminę E i magnez teraz.Dodam,że mam 185cm i ważę 77 kg.

Moim zdaniem jest ok ale troche za mlody jestes na extremalne treningi,jakies serie laczone itd. daj troche na luz bo w wieku 20 lat bedziesz mial tak zmasakrowane stawy i sciegna ze bedziesz mogl zapomniec o silce pamietaj ze twoje kosci nadal rosna